Trening i fritiden motivert av arbeidsgiver. En 15 måneders oppfølgingsundersøkelse

Hos en entreprenør innen veivedlikehold ønsket arbeidsgiver å motivere ansatte til fysisk aktivitet i fritiden gjennom å tilby et aktivitetsprogram. Samtidig ønsket arbeidsgiveren å se om aktivitetsprogrammet ga helseeffekter. I denne undersøkelsen har vi sett på fysiologiske effekter av dette aktivitetsprogrammet. I tillegg til at ansatte ble oppfordret til å øke egen fysisk aktivitet, kunne de også danne lag som konkurrerte mot andre lag. En gruppe på 121 av veiarbeidere og kontoransatte ønsket å delta i undersøkelsen og ble fulgt opp med blodtrykksundersøkelse, diverse blodprøver slik som kolesterol, betennelsesmarkører og en kondisjonstest før og etter et 8-ukers aktivitetsprogram. Femten måneder etter at aktivitetsprogrammet begynte ble blodtrykk og blodprøvene gjentatt. Undersøkelsen viser at det er sterke holdepunkter for at trening flere ganger i uken gir positive helseeffekter. Ved første registrering fant vi at de som trente regelmessig hadde en bedre lipidprofil (mindre av det dårlige kolesterolet, LDL, «low density lipoprotein», og mer av det gode kolesterolet, HDL, «high density lipoprotein») og redusert diastolisk blodtrykk (undertrykket) i forhold til de som rapporterte å trene en eller færre dager i uken. Videre fant vi at menn ser ut til, i større grad enn kvinner, å profitere på et høyt antall dager med fysisk [...]